Praticado de forma integrada para mudar o teu corpo e influenciar todos a tua volta.
Já te sentiste perdido, sem saber por onde começar na hora de fazer exercício físico? No Studio Fitness Absoluto os nossos alunos encontram todo o apoio necessário para a prática eficaz e segura do exercício físico. O nosso Programa de Integração vai ajudar-te a encontrar uma frequência de treino equilibrada e saudável de acordo com os objetivos desejados. Além do acompanhamento permanente da nossa equipa técnica, poderás contar com as nossas Consultas Nutricionais e Avaliações Físicas para otimizar os teus resultados. Já chegaste até aqui, vamos começar?
A prática do exercício física nunca foi tão divertida! O nosso mapa de aulas de grupo, assim como as nossas aulas, foram organizadas e desenhadas de forma a serem praticadas numa rotina saudável e eficiente para ti que procuras resultados reais sem abrir mão do ambiente animado, dinâmico e amigável. Confere o nosso Mapa de Aulas e vamos treinar juntos!
O teu melhor ponto de partida é aqui! A Avaliação Física é fundamental na hora de iniciar o exercício físico, pois revela a tua verdadeira condição física, ajuda a identificar potenciais limitações e serve como ponto de partida na hora de estabelecer objetivos, sejam eles, emagrecer, tonificação muscular, aumento de força, mobilidade, postura, etc. Além de fundamental, a Avaliação Física é indispensável para a prescrição correta do treino, na definição dos objetivos e acompanhamento da tua evolução respeitando sempre as tuas características individuais. Conhece o teu corpo!
Nós somos reflexo daquilo que comemos!
Uma boa rotina alimentar reflete-se na prevenção de doenças, na melhoria da saúde e qualidade de vida e no apoio ao rendimento desportivo.
Para unir todos esses valores, disponibilizamos uma das melhores profissionais de nutrição do mercado, especialista na área do exercício física e desporto, pronta para te acompanhar e ajudar na conquista dos teus objetivos.
O acompanhamento nutricional é indispensável para atingires os teus resultados, sejam eles perda de peso ou uma melhor tonificação muscular.
No Studio Absoluto não acreditamos em dietas “milagrosas”, acreditamos no plano alimentar equilibrado e adequado ao teu hábito, gosto e objetivo.
Não comas menos, come melhor!
Muito mais do que um ginásio, uma família. Ambiente familiar e acolhedor com professores dedicados e empenhados em atingirmos os nossos objetivos e superarmo-nos a cada dia. Obrigada pela vossa dedicação diária, vocês fazem realmente a diferença no nosso bem-estar físico e emocional
Local acolhedor e familiar. Mariana & Eduardo são profissionais super inspiradores para atingirmos nossos objetivos. Aulas de cycling estupendas!! Vale a pena suar!
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