Queres começar em grande, mas não sabes como?
Aqui está a resposta que procuras.
O nosso Plano de Personal Trainer é uma opção poderosa.
Especialmente pensado para atender às necessidades de quem é mais exigente.
No Absoluto não pagas por sessões de treino, mas sim, por um programa de resultados, pois tudo foi cuidadosamente desenhado para ti que procuras melhorar a tua qualidade de vida, ou até para ti que já treinas mas gostarias de otimizar o teu tempo e resultados.
O nosso serviço premium à tua disposição!
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O teu objetivo é perder peso de forma rápida e segura? O Programa de Emagrecimento 12 Semanas é a tua melhor opção.
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O que torna o nosso Programa de Emagrecimento 12 Semanas tão eficaz? O acompanhamento e supervisão permanente de uma equipa multidisciplinar, composta por Nutricionista e Personal Trainer, trabalhando juntos para garantir que atingas os objetivos pré-definidos na Avaliação Física.
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Aceita o desafio!
Se o teu objetivo é ter um corpo forte, definido, e principalmente saudável, então o Programa de Tonificação Muscular 16 Semanas é para ti. Os resultados são alcançados através do acompanhamento disciplinado entre o treino de força e a alimentação com base proteíca. O Programa de Tonificação Muscular 16 semanas vai transformar não só o teu corpo, mas também o teu modo de treinar. Podes sempre ser melhor! Marca uma entrevista para saber mais.
Se tens mais de 55 anos e estas à procura de uma actividade que te proporciona mais mobilidade, aumento de força, diminuição das dores e melhoria da qualidade de vida e bem-estar, então o nosso Programa Sénior é a opção certa.
Sabemos que o sedentarismo e o passar dos anos acarretam inúmeros problemas à saúde e após uma certa idade os riscos provenientes da inatividade física são imensos. Fazer exercício após os 55 anos é fundamental e acrescenta mais anos de vida com qualidade e previne as doenças crónicas. O Programa Sénior é uma opção que combina o acompanhamento de profissionais especializados, plano de treino semanal mais um plano alimentar especialmente desenhado para atender as tuas necessidades. Através do nosso Programa, vamos melhorar a tua saúde cardiovascular, ajudar no controle da tensão arterial e colesterol, equilíbrio e mobilidade, prevenção de dores, diminuição da ansiedade e tudo isso num ambiente totalmente amigável e familiar. Estas são algumas das vantagens do nosso Programa, desenhado especialmente para ti. Agenda uma conversa sem compromisso e tira todas as tuas dúvidas.
Se estas grávida, os nossos parabéns! E se a tua gestação já foi avaliada por um médico como uma gravidez normal e sem riscos, então está na hora de saber mais sobre o nosso Programa Mamãe Fitness. Entretanto, sabemos que a questão de praticar ou não praticar exercício físico na gravidez ainda é uma dúvida muito comum nos dias de hoje. Muito bem, vamos por partes, já sabemos que a inatividade física e o ganho de peso corporal na gestação são fatores de risco que podem se transformar numa obesidade potencializando complicações gravíssimas de saúde tanto para a mãe como para o bebé. Já o exercício físico na gravidez irá promover a tua saúde e bem-estar, fortalecer os músculos da coluna, reduzir o inchaço nas pernas e fortalecer o pavimento pélvico. E sabias que o exercício físico bem acompanhado por um especialista pode ser mantido até ao 8º mês de gestação com o objetivo de ajudar na hora do parto e na rápida recuperação pós-parto? O nosso Programa Mamãe Fitness tem ajudado gestantes com uma gravidez mais segura e saudável, tem ajudado na manutenção ou recuperação da boa forma pós parto, actuando sobre a tonificação muscular abdominal destendida durante a gravidez, na recuperação pélvica, manutenção do peso, aumento do humor e da autoconfiança.
A prática de exercício pré e pós parto deve ser supervisionada por um profissional especialista, de modo a monitorizar os limites da gestante, estabelecendo dessa forma quais os exercícios, qual a intensidade e o volume adequado a cada fase da gestação.
Ser a mamãe mais saudável e fitness de sempre é o propósito do Programa Mamãe Fitness. Agenda uma entrevista e tira todas as tuas dúvidas.
Pensas em treinar, mas não te apetece sair de casa? O nosso Personal Trainer vai até ti! Precisas melhorar a tua saúde e qualidade de vida com treinos reais mas não queres abrir mão do ambiente seguro e familiar da tua casa? Agora podes ter o nosso serviço de Personal Trainer em tua casa ou num lugar da tua preferência.
E o material de treino é por nossa conta.
Entra em contacto connosco! Serviço condicionado à região do grande Porto.
O nosso Personal Trainer Online não é um aplicativo com plano de treino copy e paste. O nosso Personal Trainer Online consiste num treino acompanhado e personalizado, onde um professor estará exclusivamente contigo (ou com mais 2 familiares/amigos) em cada treino por vídeochamada. O nosso acompanhamento online permite correções dos exercícios realizados, mantendo assim a qualidade, disciplina e a motivação dos treinos. Marca uma entrevista online para saber mais.
Se já tens autonomia nos treinos, gostas de estar sozinho(a) com os teus phones de ouvido, mas precisas de um especialista? Então aqui irás encontrar uma ótima opção. Com a nossa assessoria vamos disponibilizar uma Periodização de Treino (até 3 meses) com as melhores opções de exercícios, organizados adequadamente com a progressão correta para potencializar os teus resultados. Marca uma entrevista online para saber mais.
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