Sessões de treinos 100% dedicadas a ti.
Os nossos planos de Personal Trainer foram pensados para quem não tem tempo a perder, para quem tem dificuldade em começar ou manter uma rotina saudável e consistente.
Aqui no Studio Fitness Absoluto, não vais pagar por sessões avulsas e isoladas.
Connosco, farás parte de um programa completo, pensado para garantir consistência e progresso, com princípios sólidos de treino e, acima de tudo, com o cuidado e respeito que a tua individualidade merece.
Solicita o teu atendimento e começa a treinar com a nossa equipa.
EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL
Ideal para quem quer perder peso de forma rápida, segura e duradoura.
TONIFICAÇÃO MUSCULAR
Ganha força e definição muscular. Uma opção segura, progressiva e adaptada à tua realidade.
GRUPOS ESPECIAIS
A melhor opção para pessoas com osteoporose, hipertensão, diabetes ou obesidade. Segurança e treinos ajustados a cada sessão.
PRÉ E PÓS-PARTO
Profissional especializado em saúde da mulher nas fases de pré e pós-parto. Cuida do teu corpo para uma gestação mais segura.
DOMICÍLIO
Treina em casa, no escritório ou num espaço exterior à tua escolha. Ganha tempo e conforto, sem comprometer os resultados.
SÉNIOR
Desenvolvido para preservar a força, a mobilidade e a autonomia física, promovendo mais qualidade de vida.
ESCOLHA O TEU CARTÃO VIP DE TREINO PRIVADO*
Plano sem fidelização
12 treinos privados por mês.
A opção para resultados claros, sem perda de tempo e sem preocupações.
Horário de treino através de marcação prévia.
*Caso nenhum dos programas se adeque às tuas necessidades, contacta-nos para uma solução personalizada.
*Valores aplicáveis para treinos nas instalações. Para treinos ao domicílio ou outdoor, consulte a nossa equipa.
*Preçário válido para pagamento por débito direto. Para outros métodos de pagamento, consulte a nossa equipa.
*IVA incluído.
Precisas perder peso de forma rápida, segura e consistente?
O Programa de Emagrecimento 12 Semanas combina treinos com a intensidade e o volume certos, e um plano alimentar equilibrado para não teres que passar fome. Tudo isto ajustado semanalmente e de acordo com a tua evolução.
O que torna este programa tão eficaz?
Marca o teu atendimento e conhece todas as condições e pré-requisitos para aderir a este Programa.
Queres um corpo mais forte e tonificado, sem perder tempo nem correr riscos?
O Programa de Tonificação 16 Semanas combina treino de força específicos, com uma alimentação rica em proteína e hidratos certos e com o nosso acompanhamento constante. Este programa vai transformar o teu corpo e a tua forma de pensar.
Agenda o teu atendimento para conhecer as condições e pré-requisitos desta opção.
Tens 60+ anos?
Procuras mais força, mobilidade e qualidade de vida?
Então este programa pode ser uma ótima opção para ti.
Treinar depois de certa idade é fundamental para viver com mais qualidade de vida. O nosso Programa Sénior reúne todo o cuidado com os princípios de uma vida mais ativa e na prevenção ou gestão de doenças crónicas como hipertensão, diabetes, osteoporose e até a ansiedade.
Disponível em formato Small Group ou Personal Trainer com:
Agenda o teu atendimento, esclarece todas as tuas dúvidas e fica a saber como fazer parte da nossa comunidade de seniores.
Estás grávida? Parabéns!
Se a tua gestação já foi diagnosticada como normal, esta é a altura ideal para cuidar melhor de ti e do teu bebé.
O Programa Pré e Pós-Parto foi criado para ajudar-te a ter uma gravidez muito mais saudável, sem ganho excessivo de peso e inchaços, além de uma recuperação pós-parto mais rápida e tranquila.
Com orientação especializada, vais:
Queres cuidar melhor de ti e do teu bebé?
Agenda o teu atendimento e conhece o nosso programa pensado exclusivamente para este momento tão especial.
Preferes treinar no conforto e segurança da tua casa?
Com o nosso serviço de Personal Trainer ao domicílio, além de ganhar tempo, ganhas mais qualidade de vida sem abrir mão do conforto do lar.
Os treinos são realizados onde te sentires melhor, em casa, escritório ou noutro local à tua escolha. Levamos todo o material necessário para um treino eficaz.
Serviço disponível na região do Grande Porto. Contacta-nos para saber como aderir!
Não é uma app com treinos genéricos onde treinas sozinho e sem motivação. É um acompanhamento real e personalizado.
Com o nosso Personal Trainer Online, treinas em direto com um professor exclusivo para ti, por videoconferência.
Poderá agendar o teu atendimento online para explicarmos como aderir a esta opção.
Já treinas sozinho e tens alguma autonomia, mas sentes que os resultados não aparecem ou estão a estagnar?
A nossa assessoria online oferece-te um programa de treino progressivo, com periodização de 3 meses, ajustado às tuas necessidades e nível de condição física.
Tudo com volume e intensidade adequados para garantir evolução e resultados sustentáveis. Enviamos juntamente um plano alimentar para que te possa servir como guia para otimizar os resultados pretendidos.
Marca o teu atendimento online para entendermos como podemos ajudar.
AGENDA O TEU ATENDIMENTO CONNOCO
Perguntas Frequentes
A mensalidade varia consoante o cartão ou programa mais indicado. Por isso, o primeiro passo é agendar um atendimento, onde iremos compreender com clareza os teus objetivos, necessidades e disponibilidade semanal, para sugerir o melhor plano. Podes agendar o teu atendimento clicando aqui.
As sessões são organizadas prioritariamente de acordo com a tua disponibilidade. A nossa equipa de Personal Trainers está disponível 7 dias por semana das 6h às 22h, para que possamos encontrar os melhores dias e horários e que se encaixem na tua rotina.
O propósito é garantir consistência no treino sem complicar o teu dia a dia.
Sim. Todos os nossos Personal Trainers estão em constante formação para prescrever treinos específicos, ajustados aos objetivos, necessidades, nível de condicionamento e eventuais limitações físicas ou de saúde de cada aluno.
Aqui vais ter sempre um acompanhamento à tua medida.
(chamada para a rede móvel nacional)
Horário de Funcionamento:
Segunda a sexta das 7h às 21h30
Sábado das 9h às 13h
Domingo das 10h às 13h
(*) Caso não pretenda dar o seu consentimento para as finalidades de tratamento de dados pessoais acima indicadas, por favor envie um email com o seu contacto telefónico para o endereço [email protected] e contactá-lo-emos brevemente.
Powered by Links Patrocinados
Utilizamos cookies para melhorar a sua experiência, aceita o uso de cookies?
