Método Corpo Absoluto (MCA)

Conquista a tua mudança através do Programa MCA

A grande missão do Programa MCA é ajudar-te a conquistar um corpo mais forte e bonito, com resultados duráveis, sem abrir mão da saúde.

Desenvolvemos o Programa MCA, pois é importante para nós disponibilizar com clareza os princípios que trazem o verdadeiro resultado. O MCA é um método poderoso que irá te ajudar com a prática consistente do exercíco físico. Aqui no Absoluto não acreditamos em fórmulas milagrosas, mas acreditamos em ti e no teu desejo.

Conhece os 6 passos sólidos no Programa MCA

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Fica a conhecer os 5 Pilares do MCA e aprende como se conquista uma mudança ABSOLUTA

Exercício Físico vs Atividade Física

Em primeiro lugar, precisas saber que se a Atividade Física fosse garantia de saúde, todos os carteiros ou todas as trabalhadoras domésticas seriam magras e saudáveis e sabemos que isso não acontece. Já o Exercício Físico, uma matéria com base científica, tratada e prescrita por especialistas, é a garantia de um resultado consistente e saudável, sempre ligado a um objetivo específico, respeitando os limites e a segurança do praticante.

01
Frequência

Todo o objetivo definido no Plano de Treino será posto em causa se a Frequência de Treino não for corretamente elaborada. E é aqui que muitos põem tudo a perder. A Frequência de Treino deve ser construída com foco na ambição do objetivo, disponibilidade do praticante e nível de condicionamento físico e psicológico. Sendo assim, vamos ajudar-te a encontrar uma rotina de treino compatível com a tua vida pessoal e profissional, de forma equilibrada e conforme o teu objetivo.

2
Super compensação

Também muito importante e que não podes deixar de saber, é que no Exercício Físico o que não é estimulado corretamente, perde-se. Após o teu corpo se adaptar ao ritmo de estímulo atual, ele precisará de um novo estímulo para manter a evolução constante e não estagnar. Sendo assim, vamos ensinar-te a evoluir de forma contínua, ou seja, a superar o treino atual seguindo para o próximo nível.

3
Sobrecarga vs Volume

O resultado real e absoluto, aquele que irá fazer a diferença no teu corpo e na tua saúde, está diretamente ligado à intensidade dos exercícios. A intensidade e o volume de um plano de treino deve ser devidamente pensada e calculada, porque estímulo fisico pouco significativo não produzirá grandes efeitos, porém, estímulos exagerados são altamente lesivos. É possível que a sobrecarga também seja qualitativa, como a amplitude de movimento, forma de execução, cadências do movimento, tipos de contração, entre outras técnicas praticadas no MCA.

4
Manutenção

Aqui, vamos ajudar-te a manter os resultados conquistados através de uma gestão de treino inteligente. Conquistar e manter o teu corpo forte, bonito e saudável durante o maior tempo possível é a grande missão do MCA.

5

O motivo pelo qual chegaste até aqui, será o mesmo motivo pelo qual irás dar o próximo passo.
Chegou a hora de mudar.

Agenda uma visita e fica a saber como começar.

Foto Depoimento MCA Marcos Nunes

Um atendimento e acompanhamenro com ótimos profissionais (Brasil/Portugal) que ajudam nos objetivos a serem alcançados pelo praticante de gynasium que busca uma boa saúde física e mental. Recomendo!

Marcos Oliveira

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Foto Depoimento MCA Pedro Coutinho

Aparelhos de qualidade e funcionários muito atenciosos!! Acompanhamento e treinos personalizados de acordo com seu objetivo. Já treinei em 3 ginásios cá em Portugal e esse é sem dúvida um dos melhores! Super indico.

Pedro Coutinho

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