Importância do Treino Complementar no Jiu-Jitsu

É fundamental que o praticante de Jiu-Jitsu mantenha uma rotina de treino para além das aulas regulares. Para alcançar um desenvolvimento completo, é essencial incluir exercícios que respondam não só às exigências específicas da modalidade, mas também às necessidades físicas individuais de cada praticante. Falamos, por exemplo, de exercícios que potenciem capacidades físicas como a…