Protegido: Como o jiu-jítsu brasileiro foi criado?
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JIU JITSU
JIU JITSU É fundamental que o praticante de Jiu Jitsu procure se exercitar além das aulas. Procurar exercícios que atendam às suas necessidades físicas específicas, assim como os exercícios que atendam também às exigências do Jiu Jitsu. Falamos de exercícios que potencializem as capacidades físicas como a mobilidade articular, a força dinâmica, estática e de…